Sono buoni, freschi, leggeri, dissetanti e fanno benissimo !
In estate prepararli è facile e veloce e possono degnamente sostituire un pranzo per restare leggeri, in forma e fare il pieno di energie !
Le idee sono tantissime e ricche di ingredienti dove Frutta e Verdura sono indiscusse protagoniste di queste ricette.
Si spazia tra Frullati,
Centrifughe e Smoothie
con declinazioni diverse
ma tutti all’insegna del benessere
e di una dieta sana e ricca di proprietà !
Scoprite insieme a Taste and Style quali sono le combinazioni migliori per le Vostre esigenze per avere centrifugati, frullati e smoothies depurativi, energetici, nutrienti e dalle grandi virtù !
Continuate a seguirci anche con i prossimi articoli per avere a portata di mano ricette buone e salutari, consigli di benessere preziosi, per scegliere e preparare la bevanda estiva più adatta a voi.
Oggi parleremo di 4 Centrifughe detossinanti e depurative ricche di antiossidanti, vitamine e minerali.
Fare il pieno di energia e sentirsi in forma non è mai stato così facile !
Bastano davvero pochi ingredienti per creare un succo dalle proprietà depurative che vi permetterà di sentirvi subito più leggeri e in forma.
Provare per credere !
Scegliete il colore verde quello delle verdure, ma attenzione … comprate solo i prodotti migliori con filiera certificata e di cui conoscete la provenienza garanzia di qualità !
Per queste ricette Taste and Style sceglie SIPO l’azienda Romagnola con valori forti, concreti e in cui credono da generazioni:
- la famiglia, la storia, un territorio, la Romagna
- produzione agricola in filiera controllata, in campo aperto e serra
- valorizzazione qualitativa del territorio romagnolo e specifiche aree produttive vocate italiane
- stagionalità + continuità annuale
- vogliamo trasmettere al consumatore l’esperienza, la cura, il gusto del prodotto come se lo coltivasse insieme a noi
- prodotti unici, no spreco, praticità, giusta quantità per la ricetta, freschezza, qualità
- rispetto della natura
- prodotti specializzati: ricettati, minestroni, verdure romagnole, erbe aromatiche, funghi, biologico
- costante ricerca e sviluppo: collaborazioni con università, centri di ricerca, chef e nutrizionisti
- attenzione continua alle esigenze del consumatore: mangiare sano, locale, di stagione, buono, vero
I centrifugati di verdure verdi sono molto pratici da preparare ed essendo fatti con verdure di stagione consumate crude, il loro apporto vitaminico è molto rilevante. Eccovi 4 ricette di centrifugati di verdure verdi gustose, velocissime e ottime
1. Centrifugati di verdure verdi: drenante
Se avete problemi di gonfiore e ritenzione idrica questo centrifugato drenante è ciò che fa per voi.
Centrifugate 10 foglie di spinaci, 1 cetriolo, 4 gambi di sedano, 1 mela verde, 1 limone, 10 foglie di menta, 10 foglie di basilico, un pochino di zenzero.
Per rendere il centrifugato ancora più buono, salutare e gustoso aggiungere 3 gocce di olio essenziale al Limone Flora adatto a uso alimentare. Questa essenza biologica e biodinamica prodotta da Flora conferisce un meraviglioso apporto di aromatico a questo centrifugato dandogli un apporto davvero unico.
Pochi step per avere un centrifugato goloso e nutriente ma che allo stesso tempo aiuti il vostro organismo a depurarsi e a drenare i liquidi in eccesso.
2. Centrifugati di verdure verdi: energizzante
Questo centrifugato vi fare sentire subito energici e vivaci dandovi una carica inaspettata !
Centrifugate 20 figlie di spinaci, 1 mazzo di prezzemolo, 2 coste di sedano, 1 mela verde, 5 foglie di basilico, un limone e un lime.
3. Centrifugati di verdure verdi: brucia grassi
il mix di questi ingredienti sarà un valido supporto per aiutarvi a brucare i grassi, meglio se associato a una dieta sana e a un buon esercizio fisico !
Centrifugate 12 foglie di spinaci, 2 cetrioli, 1 mela verde, 8 foglioline di menta, un kiwi, un pochino di zenzero a piacere e una fetta di Ananas !
Per rendere il centrifugato ancora più buono, salutare e gustoso aggiungere 3 gocce di olio essenziale alla Menta Flora adatto a uso alimentare. Questa essenza biologica e biodinamica prodotta da Flora conferisce un meraviglioso apporto di aromatico a questo centrifugato dandogli un apporto davvero unico.
4. Centrifugati di verdure verdi: completo come pasto
Ecco poi una buona idea per realizzare un centrifugato di verdure verdi davvero fresco e dissetante, che può sostituire degnamente un pranzo !
Unite nella centrifuga 1 mazzo di prezzemolo, 2 carote, 2 mele verdi, 2 coste di sedano, 1 cetriolo, dei broccoli e due carote.
A tutti i centrifugati aggiungete un pochino d’acqua a piacere !
L’importante di utilizzare l’acqua giusta ricca di proprietà e che sia di ottima qualità è strategica e fondamentale.
Per questi Centrifugati abbiamo scelto la qualità di Acqua Lauretana
Ecco cosa la identifica e la rende unica
Minerale
Imbottigliata immediatamente alla fonte, per mantenere inalterate tutte le sue qualità organolettiche e senza nessun rischio di contaminazione.
Leggera
La classificazione dell’acqua minerale dipende dalla quantità di residuo dei sali, il cosiddetto residuo fisso. Si misura dopo aver fatto evaporare l’acqua a 180 gradi: quel che resta, espresso in milligrammi al litro, è l’accumulo di sali che la caratterizza. Con soli 14 milligrammi di solidi dissolti per litro, l’acqua Lauretana è estremamente leggera, l’alternativa naturale alle acque dure e a quelle minerali con alta concentrazione di sali. Nessuna acqua minerale o di sorgente in Europa ha valori così bassi!
Lo sapevi che solo il 35% dei minerali inorganici presenti nelle acque sono biodisponibili? Questo significa che la quantità di minerali essenziali quali calcio, magnesio e potassio dissolti nell’acqua sono veramente bassi e non giocano nessun ruolo nell’apportare minerali al corpo umano.
E’ giusto assimilare i preziosi minerali da altre fonti di alimenti quali verdure, cereali, legumi, dai quali la biodisponibilità è piu ampia. *
Salutare
Grazie alla piccolissima concentrazione di sali, l’assoluta mancanza di metalli pesanti, come uranio e arsenico, e la povertà di sodio, è indicata per tutta la famiglia e viene consigliata per gli ipertesi, per chi soffre di scompenso cardiaco, insufficienza renale cronica, cellulite e ritenzione idrica nonché per la dieta dei bimbi più piccoli e per la ricomposizione del latte in polvere, perché non altera il valore dei componenti nutritivi.
L’aggiunta di aromi naturali da olio biologici ad uso alimentare purissimi dell’azienda Flora conferiscono un’aromaticità davvero fresca, dissetante e unica !
FLORA è essenzialmente un modo di vivere: la persona al centro, un legame inscindibile con la Natura, attraverso l’utilizzo degli oli essenziali. Dal 1989 propone un approccio al benessere attraverso un’altissima selezione dei materiali impiegati, un’attenta cura dei processi produttivi e la diffusione della conoscenza dell’Aromaterapia.
Su questa base FLORA ha costruito negli anni l’intera gamma dei suoi prodotti, dove ciascuno di questi non solo è concepito per il suo utilizzo specifico, ma sposa una filosofia più ampia in cui tutto rimanda alla forza equilibratrice della Natura e al benessere psicofisico della persona.
